Suco bronzeador!

Se você vai tomar sol com a intenção de se bronzear nas próxima semanas, o ideal é caprichar na dose de alimentos ricos em betacaroteno que geralmente possuem cores alaranjadas e vermelhas, assim a sua pele vai bronzear mais facilmente!

Veja a receita de alguns sucos que ajudam nesse processo, além de fazer super bem para a saúde do corpo. Só não vale exagerar, principalmente as mais branquinhas. Isso poderia causar amarelamento em algumas áreas do corpo.

Suco bronzeador

Ingredientes:
• 1 copo pequeno de suco de laranja
• 1/2 beterraba crua e 1 cenoura média

Modo de fazer:
Centrifugue a cenoura e a beterraba e misture ao suco de laranja.

Vitamina para o verão


1/2 beterraba
1/2 cenoura 
1/2 maçã 
1 col. (sopa) de salsinha 
100 ml de água-de-coco 

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe se achar necessário e tome com gelo.

Suco bronzeador

1 copo de suco de laranja
1 cenoura média picada ou ralada
¼ de beterraba crua picada ou ralada
1 colher (sopa ) de linhaça
Cubos de gelo

Modo de preparo
Liquidificar todos os ingredientes, peneirar. Servir em seguida


Alguns alimentos melhoram o aspecto da pele e intensificam naturalmente o bronzeado então aproveite da feira e capriche na ingestão de cenoura, mamão, manga, melão, abóbora, laranja e as folhas verdes (como salsa, repolho, couve, espinafre e agrião) ricos em betacaroteno, nutriente que se transforma em vitamina A no organismo e é vital para o crescimento e a renovação das células.


Ótimo bronzeado!
bjos, Lila!